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睡前运动 一分钟瘦腿操(图)

时间:2017-06-09 11:38 作者:admin 点击:

睡前运动 一分钟瘦腿操(图)

  睡前一分钟瘦腿操

瘦腿操

  1、平躺在床上,两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。

瘦腿操

  2、左腿弯曲到最大限度,右腿尽力向上登腿,www.tycoon888.com,脚面始终保持勾脚状态,有利于拉伸小退的肌肉线条,两腿始终保持夹紧,www.tycoon888.com,有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度,左腿尽力向上登腿,www.tycoon888.com,两腿夹紧,重复刚才的动作。

瘦腿操

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